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清炒菜花的做法
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用料:
菜花
1个
虾米
适量
食盐
少量
食用油
适量
鸡精
适量
胡椒粉
少量
小贴士:
色拉油里加食盐可以有效的抑制油过热产生的有害物质。
做法:
1.
将菜花用刀改成小块,放入盐水中清洗。至少清洗两遍,第一遍最好能泡一会,五分钟即可。
2.
锅内加油,六成热加入少量食盐。倒入菜花,轻轻翻炒。等菜花变色,呈白色略透明状加入少量清水后,放入两勺虾米,撒着胡椒粉可以减少浓厚的海腥味。
3.
焖煮五分钟后,开锅加少量鸡精,即可装盘。