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锅塌菠菜的做法
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用料:
菠菜
6棵
鸡蛋
2个
面粉
适量
葱
适量
食用油
适量
盐
2g
芝麻
适量
鸡粉
适量
高汤
半碗
小贴士:
菠菜宜开水焯烫后再进行烹调,以降低草酸含量。
没有高汤可用清水代替。
做法:
1.
菠菜洗净,备用。
2.
葱切片。
3.
菠菜焯烫一下,过凉水,攥去水份。菠菜里加入盐、葱花和鸡粉搅拌均匀,腌制一下。
4.
鸡蛋打散。
5.
把面粉加入到腌好的菠菜中,搅拌,使菠菜均匀的裹上一层面粉。
6.
再把裹好面粉的菠菜放入鸡蛋液里,使之均匀裹上鸡蛋液。
7.
锅中放油,不开火。把菠菜放在锅里,码放整齐,开小火。
8.
再把剩下的鸡蛋液均匀的倒在菠菜上面。
9.
一面煎成金黄色后,翻面。
10.
另一面煎好后再翻面,倒入高汤。
11.
收汁,关火。
12.
装盘,成品锅塌菠菜就做好了,表面撒芝麻。