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  • 用料:

  • 南瓜  适量
  • 有机燕麦米  5把
  •  适量

小贴士:

南瓜燕麦粥不能加糖食用,否则会胀气。
水量自定,喜欢喝稀粥就多放水,喜欢喝稠粥就少放水。

做法:

  • 1. 燕麦米提前泡15分钟。
  • 2. 南瓜洗净切块儿。
  • 3. 把燕麦米和泡米的水一起放入电饭煲,再放入南瓜,加适量水。
  • 4. 煮1个半小时。
  • 5. 电饭煲发出“滴滴”声时,南瓜燕麦粥就煮好了。
  • 6. 盛出南瓜燕麦粥,开吃吧!