用料：
- 吐司片 3片
- 胡萝卜 1/4根
- 黄瓜 1/4根
- 生菜 2片
- 鸡蛋 1个
- 番茄酱 适量
- 沙拉酱 适量
- 火腿／火腿肠 适量
小贴士：
1.吐司片和蔬菜除生菜以外都可以加热一下保护肠胃。2.根据个人口味原液酱料。3.随做随吃
做法：
- 1. 吐司片，生菜，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋备用
- 2. 电饼铛预热放入吐司片加热，涂抹番茄酱
- 3. 放入黄瓜胡萝卜片（可以用电饼铛加热一下）火腿片／火腿肠片
- 4. 第二片吐司片涂抹沙拉酱盖在上面
- 5. 放入生菜和煎好的鸡蛋
- 6. 涂抹沙拉酱／番茄酱还好第三片吐司片，美味的三明治一起来品尝吧！