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  • 用料:

  • 牛里脊  1片
  • 洋葱  1/4个
  • 红酒  适量
  • 黑胡椒碎  适量
  •  适量
  • 柠檬汁  少许
  • 黄油  20克
  • 黑胡椒汁  一勺
  • 清水  少许
  • 西兰花  三、四把
  • 胡萝卜  四、五片
  • 橄榄油  少许

小贴士:

牛肉煎几分熟,根据自己的喜好决定。
牛排的厚度不一样,煎牛排的时间也会有所变化。

做法:

  • 1. 把牛里脊肉洗净后,用刀背把肉的两面拍松。
  • 2. 两面均匀的涂抹上盐和黑胡椒碎,滴少许柠檬汁放入容器中。
  • 3. 先取一半的洋葱切成小碎末。
  • 4. 均匀的铺在肉的两面,用手按压使之入味。
  • 5. 倒入适量红酒,腌制一个小时以上。(如果不着急可以腌制更长时间)
  • 6. 准备配菜:把西兰花洗净掰成小把,胡萝卜用模具压出花型,把剩下的一半洋葱切丝。
  • 7. 锅中烧开水滴入几滴橄榄油,放入西兰花和胡萝卜焯熟备用。
  • 8. 另起锅放入黄油小火融化。
  • 9. 放入洋葱丝煸炒出香味。
  • 10. 然后放入腌制好的牛排煎两分钟。
  • 11. 翻面再煎两分钟。
  • 12. 把煎好的牛排放入盘中,摆上配菜。
  • 13. 就着煎牛排的锅底,放入一勺黑胡椒汁,加入少许清水煮沸。
  • 14. 淋倒在牛排上即可。
  • 15. 成品图。