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英式早餐的做法
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用料:
培根
2片
香肠
2根
鸡蛋
2个
牛奶(加入鸡蛋中)
10g
茄汁黄豆
适量
黑芝麻
适量
吐司
2片
芝士片
1片
圣女果
4个
燕麦
35g
牛奶
200g
英式红茶
适量
枸杞
5粒
小贴士:
这个一人份早餐哦!
燕麦粥可以换成谷物牛奶。
早餐茶也可以换成橙汁或者咖啡。
做法:
1.
准备材料如图。
2.
早餐茶是红茶加上花茶,倒入适量开水,加盖焖一会。
3.
锅内倒入100g牛奶煮至微沸离火。
4.
加入燕麦,搅匀。
5.
再倒入100g牛奶和燕麦搅匀。
6.
搅匀后的样子。
7.
倒入杯中,放上枸杞粒装饰。
8.
鸡蛋加盐打散。
9.
加入10g牛奶,搅拌均匀。
10.
锅烧热,加入适量油,转小火,倒入鸡蛋液。
11.
翻炒成块。
12.
放入盘中撒上黑芝麻。
13.
锅内倒入适量油,煎培根、香肠。
14.
用厨房纸巾吸走培根香肠多余油份。
15.
把香肠培根放在鸡蛋旁边。
16.
圣女果洗净对半切。
17.
放在盘内鸡蛋另一边。
18.
茄汁黄豆盛一汤匙放入小碗内。放在香肠旁边。
19.
吐司切边。
20.
放入三明治机内,上面放一层芝士片。
21.
另一片吐司盖上。
22.
合上三明治机。启动~
23.
不一会就会有表面烤得微焦的三明治啦!
24.
全部放入盘中。旁边摆上燕麦粥和英式早餐茶。赶紧来补充能量!