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  • 用料:

  • 鸡脯肉  三百克
  • 香油  五克
  • 白错  五克
  • 芝麻  三克
  • 料酒  五克
  •  三克
  • 胡萝卜  十五克
  • 香菜  十克
  • 白糖  0.3克

小贴士:

个人认为,做凉菜尽量不放(味精鸡精)手撕鸡脯肉时,一定在手上带双一次性手套,案板一定是熟菜板!凉拌菜一定安全卫生!

做法:

  • 1. 准备主食材(鸡脯肉)三百克,胡萝卜去皮后十五克,香菜十克,把以上主食材和配料清洗干净。把香油,白醋(米醋)料酒准备就绪
  • 2. 把洗干净的鸡脯肉放碗内,加盐一克
  • 3. 料酒五克,然后用手揉搓鸡脯肉一分钟,这样做是为了让料酒和盐更好的渗透进鸡肉内。揉搓好后,把鸡脯肉放碗内腌制十五分钟
  • 4. 腌制过程中,我们把胡萝卜在(熟菜板)上切成两寸长的细丝,香菜同样切两寸长的段
  • 5. 拿一干净盆,把切好的胡萝卜丝和香菜段放入盆内
  • 6. 接着往盆内加芝麻三克,拌凉菜,芝麻可以提前放
  • 7. 鸡脯肉腌制十五分钟后,把腌制出来的水分倒掉,连同碗一起放入蒸锅,开大火蒸十五分钟
  • 8. 十五分钟后,用筷子扒开鸡肉,如鸡肉内部变成白色,这时的鸡脯肉就蒸好了,然后关火,让鸡肉自然凉透
  • 9. 把凉透的鸡脯肉,用手撕方式撕成丝状,(丝的粗细可随意)放入拌凉菜的盆内
  • 10. 鸡脯肉撕好后,我们进行调制,首先加盐两克
  • 11. 白醋五克
  • 12. 香油五克
  • 13. 白糖0.3克
  • 14. 然后,用筷子把鸡脯肉,胡萝卜丝,香菜段,一起拌均匀就可装盘食用了
  • 15. 成品菜