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荤素搭配健康美味鱿鱼韭菜的做法

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  • 用料:

  • 鱿鱼  1000g
  • 韭菜  2000g
  • 食用油  适量
  •  适量
  • 老抽  适量
  • 蚝油  适量
  • 鸡精  适量
  • 大葱  适量
  • 大蒜  适量
  • 姜丝  适量
  • 干辣椒  适量

小贴士:

砰然心动的美味,简单易学的鱿鱼韭菜,从此你家餐桌上就多了一道开胃菜。

做法:

  • 1. 准备材料:大葱,大蒜,姜丝,干辣椒
  • 2. 制作步骤:鱿鱼清洗干净(建议用淡盐水浸泡一会)。
  • 3. 入开水的锅抄一下,时间不宜太久。
  • 4. 鱿鱼捞出控水。
  • 5. 切成小块,去除鱿鱼根部。
  • 6. 韭菜洗净切段 , 备用。
  • 7. 油锅烧热放葱、姜、蒜、干辣椒炒香。
  • 8. 鱿鱼入锅快速翻炒,放入适量盐、鸡精调味。
  • 9. 放料酒炝锅烹出香味,放入适量蚝油烹炒。
  • 10. 放入适量老抽着色,快速翻炒。
  • 11. 韭菜入锅,翻炒均匀,使得韭菜的菜香融入鱿鱼。
  • 12. 韭菜易熟,简单翻炒均匀稍等片刻即可出锅啦。