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荤素搭配健康美味鱿鱼韭菜的做法
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用料:
鱿鱼
1000g
韭菜
2000g
食用油
适量
盐
适量
老抽
适量
蚝油
适量
鸡精
适量
大葱
适量
大蒜
适量
姜丝
适量
干辣椒
适量
小贴士:
砰然心动的美味,简单易学的鱿鱼韭菜,从此你家餐桌上就多了一道开胃菜。
做法:
1.
准备材料:大葱,大蒜,姜丝,干辣椒
2.
制作步骤:鱿鱼清洗干净(建议用淡盐水浸泡一会)。
3.
入开水的锅抄一下,时间不宜太久。
4.
鱿鱼捞出控水。
5.
切成小块,去除鱿鱼根部。
6.
韭菜洗净切段 , 备用。
7.
油锅烧热放葱、姜、蒜、干辣椒炒香。
8.
鱿鱼入锅快速翻炒,放入适量盐、鸡精调味。
9.
放料酒炝锅烹出香味,放入适量蚝油烹炒。
10.
放入适量老抽着色,快速翻炒。
11.
韭菜入锅,翻炒均匀,使得韭菜的菜香融入鱿鱼。
12.
韭菜易熟,简单翻炒均匀稍等片刻即可出锅啦。