用料：
- 黑芝麻 1小把
- 黑豆 1小把
- 黑米 2把
- 百合 10片
- 薏仁 3把
- 核桃 2个
- 大米 2把
- 红糖 适量
- 水 适量
小贴士：
每天上午十来点钟的时候就把材料放碗里洗干净再浸泡，上班族没时间的话中午再浸泡也行，温度高的时候要放在冰箱里冷藏浸泡，然后浸泡过的水可以不用倒掉，再加点水直接煮粥，这些可以是2～3人量。核桃可以换成花生米。
做法：
- 1. 把所有材料准备好，放在一个碗里
- 2. 淘洗干净，放在清水里浸泡6小时以上，这样可以缩短熬粥的时间
- 3. 晚上吃过晚饭洗碗的时候就可以开始熬粥了，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以关火，盖上盖子闷，第二天早上加点水（看情况，如果你的粥不是太稠的话就不用再放水，我都是一次性放够）放红糖热两分钟就哦了！