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  • 用料:

  • 鲈鱼  1条/500克
  • 鸡蛋  1个
  • 上海青/油菜叶  3片
  • 嫩芹菜  2节
  • 胡萝卜  20克
  • 水发香菇  两朵
  • 腌料
  • 蛋清  2个/3个
  •  1/3匙
  • 料酒  1小匙
  • 香油  2小匙
  • 玉米淀粉  2大匙
  • 白胡椒粉  1/8匙
  • 调料
  • 生姜  1块
  • 香葱  两根
  • 清水/高汤  3大匙
  • 生抽  1大匙
  • 葵花油  适量
  • 白砂糖  1小匙
  • 水淀粉  玉米淀粉1大匙+2匙清水

小贴士:

1:除了鲈鱼少骨头外,还可以用黄花鱼、桂花鱼等少骨头的鱼代替。
2:这道菜比较适合老人与小孩子吃,所以鱼骨头一定要去除干净,可以用手触摸感觉到还有残留的话要用干净的夹子夹出来,以免吃的时候刺伤口腔。
3:这道菜色泽漂亮,尽量不要用深色的酱油或者老抽来做腌料。

做法:

  • 1. 鲈鱼去鳞去内脏洗净,香菇提前泡发。准备好待用。
  • 2. 鸡蛋加入适量的盐,打散成蛋液。
  • 3. 锅烧热,导入少许的葵花油,将鸡蛋液摊成蛋皮。
  • 4. 胡萝卜去皮洗净,嫩芹菜与菜叶洗净待用。
  • 5. 分别将胡萝卜,油菜叶、蛋皮、香菇、还有嫩芹菜切成细丝。
  • 6. 用刀将鱼头与鱼尾部分切断。
  • 7. 用刀从鱼背处切开,沿着鱼骨将鱼肉割下来,鱼骨可以留着做汤。
  • 8. 将切下来的鱼肉切成6毫米左右粗细的长条,放入碗中。
  • 9. 鱼条中加入腌料中的盐、胡椒粉、料酒,香油搅拌均匀。
  • 10. 姜切成丝葱切成断放入碗中加入1大匙水抓成姜葱水,再慢慢的倒入搅拌好的鱼肉中。
  • 11. 搅拌均匀好后再加入腌料中的蛋清,继续搅拌。
  • 12. 最后加入干玉米淀粉混合搅拌均匀即可。
  • 13. 锅中水烧开,倒入切好的香菇丝、胡萝卜丝、芹菜丝、放入锅中汆烫1分钟后再放入青菜丝10秒钟即可。
  • 14. 一起捞出沥干水分
  • 15. 将所有的蔬菜丝及蛋皮丝倒入鱼碗中,用手抓拌均匀。
  • 16. 用手把鱼馅团成丸子状,摆入盘中,鱼头鱼尾摆在盘子的两端。
  • 17. 锅中水烧开,加入蒸架,放上鱼盘,加盖大火蒸6分钟即可取出。
  • 18. 最后做的是调料,碗中加入清水或者高汤,生抽,白糖,还有2匙油搅拌好。玉米淀粉1大匙再叫入2大匙的清水调成水淀粉待用。
  • 19. 先把大碗的调料倒入锅中小火烧开再倒入调好的水淀粉勾芡收汁。
  • 20. 最后淋在鱼丸子上面即可。
  • 21. 成品图
  • 22. 成品图