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果香鸡胸肉的做法
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用料:
鸡胸肉
1块
火龙果
半个
澳芒
半个
自制草莓酱
2勺
盐
少许
蛋清
1颗
干淀粉
少许
白胡椒粉
少许
小贴士:
水果可根据自己口味改变。鸡胸肉一定要先去筋膜,腌好一定要冷冻。
做法:
1.
食材集合
2.
水果都改刀成小块备用
3.
鸡胸肉去筋膜后切小块,去筋膜会使鸡胸肉吃起来口感像豆腐一样。
4.
1,先放盐抓至起黏;2,再打入少许水搅匀至起黏
5.
3,再次加入盐抓黏,此步骤的盐是分2次下,接着放少许白胡椒粉;4,加入蛋清抓匀。
6.
5,放干淀粉锁住水分,抓匀后,把鸡胸肉放入冰箱冷冻3分钟。
7.
锅中倒入清水煮开后加少许盐
8.
把冷冻后的鸡肉大火时滑到锅中,这样既能保证鸡肉的豆腐口感,挂浆还不会脱落,鸡胸肉变色捞出。
9.
锅中留少许鸡肉水,下入水果块
10.
2分钟后同鸡肉一起煮
11.
盛盘后淋上草莓酱,即可。