用料：
- 红枣 十颗
- 黑米 30克
- 大米 50克
- 燕麦 50克
小贴士：
汤锅中先放黑米和燕麦，这两样比较耐煮。煮粥的过程中要用小火，以免溢锅，要时不时用汤勺搅动锅，以免糊底。
做法：
- 1. 准备所有食材。
- 2. 将红枣洗干净，对半切开去掉枣核。
- 3. 将黑米,燕麦,大米洗干净。
- 4. 锅中添小半锅水，开大火将水烧开。
- 5. 水烧开后放入黑米,燕麦，用勺子搅动一下锅，锅再次煮开时转小火煮十分钟。
- 6. 十分钟后转大火，放入红枣和大米，用汤勺搅动一下锅。锅再次煮开时，转小火，将大米，黑米煮开花，大概一个小时左右。
- 7. 煮好的红枣燕麦黑米粥。
- 8. 成品图。