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  • 用料:

  • 胸肌肉  1块
  • 牛肉丸  适量
  •  适量
  • 红萝卜  1个
  • 玉米  1个
  • 香菜  3根
  • 马蹄  适量
  • 酱油  适量
  • 沙茶酱  半勺
  •  适量
  • 豆粉  适量
  •  适量

小贴士:

米饭的水不要放太多,不然会影响口感。平时不喜欢吃肉的可以把鸡丁切得更小,让孩子吃时没觉得有什么肉。

做法:

  • 1. 把所有材料准备好。除了牛肉丸其它的都洗干净切丁备用。
  • 2. 把切好的红萝卜,玉米,笋和马蹄都放进去和米饭一起煮,这样煮出来原汁原味比较香甜,也不会上火,上面要放一点点的盐。
  • 3. 鸡肉切丁后放碗里加豆粉,沙茶酱,酱油和一小勺油,再加三四颗生的牛肉丸下去搅拌均匀口感会更佳,再腌制二十分钟。
  • 4. 火候八十度左右就可以把腌制好的肉丁下锅爆炒,等快熟时把切好的香菜放进去即可。
  • 5. 米饭熟时把炒好的肉丁倒进去再闷15分钟,让肉丁多余的油渗入米饭,让米饭吸收到油,吃起来口感更Q更有油的香气。
  • 6. 十五分钟后把全部都倒进锅里开最小火炒均匀。
  • 7. 香喷喷的炒饭就熟了,可以盛在碗里然后倒盖在盘子上,这样小孩会更喜欢更有食欲。
  • 8. 我留了一点切好的各种蔬菜和牛肉丸一起煮汤,很鲜甜也营养,两全其美!
  • 9. 女儿喝了两碗这样的汤水,蔬菜也吃光光了。