用料：
- 红豆 500g
- 薏仁 500g
- 燕麦 500g
小贴士：
有时间的话就提前一天浸泡
锤的时候要尽量锤碎一些，炒出来的红豆薏仁燕麦粉就不会有颗粒了
炒的时候火一定要小，不让会很容易烧焦的
做法：
- 1. 准备好材料
- 2. 红豆和薏仁洗三遍提前一晚上浸泡
- 3. 燕麦洗三遍浸泡一小时
- 4. 把水倒掉，然后将红豆薏仁和燕麦混和在一起
- 5. 分两次放入窟窿中
- 6. 用锤头敲碎
- 7. 锤好后放入锅中小火炒
- 8. 炒都跟沙一样就可以了
- 9. 拿三勺放入杯中冲入开水加入适量的白糖闷两分钟就可以喝了（剩下的放入瓶子里保存）