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  • 用料:

  • 麦子  适量
  • 玉米粒  适量
  • 坚果类  适量
  • 红枣  适量
  • 豆类  适量
  • 黑芝麻  适量
  • 面粉  适量
  • 酵母  适量

做法:

  • 1. 把玉米提前泡好。
  • 2. 各种杂粮洗干净放一块红枣去核(家里有什么材料我大多都放了点,有黑豆,黄豆,核桃,杏仁,扁桃仁,南瓜子,生瓜子,百合,绿豆,红枣,红豆,小米,大米等)
  • 3. 豆类跟米类洗干净放一块,加水泡一下
  • 4. 都多泡一会
  • 5. 泡好的材料混合
  • 6. 用料理机打成浆
  • 7. 然后和面等发酵后揉馒头
  • 8. 出锅的样子