打印

四季豆炒紫茄的做法

www.xiangha.com/caipu/90508122.html

  • 用料:

  • 紫色长茄  1个
  • 四季豆  200克
  • 五花肉  50克
  •  1跟
  •  4-5瓣
  •  1块
  • 十三香  适量
  •  少许
  • 生抽  适量
  • 白糖  少许
  • 耗油  适量
  • 红辣椒  2个
  • 花椒  1小勺

小贴士:


吃茄子建议不要去皮,它的营养价值就在皮里面,茄子皮含有丰富的维生素P
吃茄子建议不要去皮,它的营养价值就在皮里面,
食用没有煮熟透的豆角易发生中毒,因其含有皂角和植物凝集素,所以一定要把豆角彻底炒熟后再出锅食用

做法:

  • 1. 红辣椒切段,备用
  • 2. 葱切段,蒜切片,姜切片,备用
  • 3. 五花肉切薄片,备用
  • 4. 锅里倒入色拉油200克,烧热后放入五花肉片翻炒
  • 5. 炒至五花肉收缩,变色,7成熟时,加入花椒一勺,爆香
  • 6. 加入葱姜蒜和红辣椒一起翻炒,炒至葱姜蒜香味出来为止
  • 7. 刚才忘了说明,紫茄切条状,四季豆切长段,焯水断生后捞出
  • 8. 焯过水的四季豆
  • 9. 将以上两种蔬菜同时放入锅里翻炒,如果喜欢四季豆炒的软烂,可以先放入四季豆,翻炒一会再放紫茄,这样可以一起熟。
  • 10. 加入海天耗油,生抽,十三香调味,白糖提鲜。
  • 11. 继续翻炒,这时可以尝一下四季豆是否熟透,因为茄子熟了可以看出来,四季豆不好辨别,一般我会尝一下。
  • 12. 炒好了,盛出来吧!样子还不错。不过这个茄子炒的有点老了!