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干煸孜然花菜的做法
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用料:
花菜
350克
干红辣椒
30克
香葱
5克
生姜
3克
大蒜
三瓣
花椒
5克
八角
3颗
孜然粒
1茶匙
白糖
1茶匙
盐
1/2茶匙
淡盐水
适量
生抽
1汤匙
油
适量
小贴士:
1、花菜没入淡盐水中浸泡这样能去除些花菜上的小虫和农药残留。
2、花菜焯水后凉水冲洗,使其口感鲜脆。
做法:
1.
花菜朵朝下,没入淡盐水中浸泡20分钟。这样能去除些花菜上的小虫和农药残留。
2.
香葱切小段,大蒜切片,生姜切末,干红辣椒剪成小段。花椒、孜然粒、八角、糖、盐、生抽备好。
3.
捞出花菜洗净,用手掰成大小均匀的小朵。
4.
烧一锅开水,放入些许油和盐,下花菜焯水半分钟。
5.
捞出花菜立即用冷水冲凉,沥干备用。
6.
锅中加油,温油小火将花椒、八角煸出香味。接着放入蒜片、姜末、干红辣椒段煸炒出香味。
7.
锅中放入花菜炒匀,淋少许水加盖小火焖一分钟。
8.
开盖后继续大火煸炒,期间淋入生抽炒匀。
9.
煸炒至花菜变软,放入盐、白糖、葱段炒半分钟。
10.
最后加入孜然粒炒香即可。
11.
香气四溢的干煸孜然花菜开动吧!