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  • 用料:

  • 西兰花  100克
  • 虾仁  适量
  • 葱末  少许
  • 蚝油  1汤匙
  • 料油  1汤匙
  • 胡萝卜碎  少许

小贴士:

蚝油里面的盐分已经够了,不用再放盐。

做法:

  • 1. 西兰花切小块,虾仁洗净挑去虾线。
  • 2. 炒锅烧开水,下虾仁焯熟。
  • 3. 水中加少许盐,水开放西兰花焯熟。
  • 4. 焯熟的西兰花过凉水。
  • 5. 炒锅中火加热,油烧至五成热放葱末爆香。
  • 6. 放蚝油烧开熄火。
  • 7. 摆好虾仁和西兰花,淋上蚝油汁,撒少许胡萝卜碎。
  • 8. 成品图。