用料：
- 藜麦 50克
- 西兰花 适量
- 玉米粒 少许
- 紫甘蓝 少许
- 胡萝卜 少许
- 洋葱 少许
- 橄榄油 少许
- 盐 少许
- 黑胡椒碎 少许
小贴士：
藜麦提前几小时浸泡可以出芽比较好煮，玉米粒要提前煮好，紫甘蓝不需焯水可以直接加入
做法：
- 1. 藜麦提前几小时洗净浸泡
- 2. 玉米粒提前煮熟，胡萝卜去皮洗净切成小块，西兰花浸泡洗净切成小块备用
- 3. 紫甘蓝浸泡洗净切小块，洋葱洗净切成小块
- 4. 锅中加入适量的水下藜麦烧开后煮15分钟左右捞出沥干水份
- 5. 西兰花和胡萝卜粒入锅焯熟捞出沥干放入藜麦和玉米粒中
- 6. 煮好的藜麦和蔬菜加入紫甘蓝和洋葱粒，加入少许橄榄油，盐和黑胡椒碎拌匀
- 7. 拌好的藜麦蔬菜沙拉装盘食用喽