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苹果香蕉奶昔的做法
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用料:
香蕉
1根
苹果
1个
枸杞子
适量
红枣
8个
蜂蜜
适量
牛奶
2瓶(500ml)
小贴士:
奶昔可依个人囗味自由搭配
做法:
1.
准备香蕉、苹果、枸杞子、红枣
2.
纯牛奶2瓶(500ml),天气冷须稍加热一点。
(不喜欢纯牛奶可换成酸奶,酸奶打奶昔就不需加蜂蜜)
3.
食材洗净去皮切小块,红枣去核(购买时也可买无核红枣)
4.
蜂蜜适量(个人口味加减份量)
5.
香蕉、苹果、红枣、枸杞子、蜂蜜,一起加入搅拌机搅拌均匀就可(也可再加入核桃或蛋白质粉,营养更丰富)
6.
奶昔配着馒头很不错哦