用料：
- 粗粮面包 一个
- 火腿 一根
- 西红柿 一个
- 生菜 一片
- 番茄酱 适量
- 鸡蛋 一个
- 油 适量
- 盐 适量
做法：
- 1. 准备材料粗粮面包或者吐司三片，西红柿一个，鸡蛋一个，番茄酱适量，火腿适量，生菜一片
- 2. 西红柿火腿和面包切片
- 3. 火腿过一下油煎一下，为了口感好
- 4. 煎蛋一个，放少量盐
- 5. 盛出备用
- 6. 放适量番茄酱，多少依据个人口味添加
- 7. 第一层放火腿和西红柿
- 8. 第二层放生菜和鸡蛋
- 9. 上面再次加适量番茄酱
- 10. 盖上顶层面包，美美的装盘，放小花装饰
- 11. 为了方便吃也可以沿对角线切开，是不是胃口大开！
- 12. 配上一杯酸奶，营养又简单的早餐出炉！