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  • 用料:

  • 菠菜  一把
  • 瘦肉  80克
  • 香菜  2根
  • 花生油  适量
  •  适量

小贴士:

菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。

做法:

  • 1. 菠菜和香菜洗净沥水。
  • 2. 瘦猪肉切丝。
  • 3. 热锅倒入适量花生油烧至八成热放入猪肉炒至断生。
  • 4. 再放入菠菜,撒上适量的盐。菠菜最好是提前去掉一遍水减少草酸(我嫌麻烦没有做)
  • 5. 放入半碗水烧开。
  • 6. 最后关火放入两根香菜(这两个步骤快一些,水开后烧十几秒钟就可以关火起锅啦)
  • 7. 热乎乎的菠菜趁热吃哦!