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  • 用料:

  • 花菜  200克
  • 五花肉  50克
  •  2克
  • 大蒜  5克
  • 酱油  6克
  •  2克
  •  5克
  • 干辣椒  3个
  • 玉米油  15克

小贴士:

用盐水浸泡花菜去农残可以泡出来小虫子。炒花菜不要太多的水分炒干了以后就变脆了。

做法:

  • 1. 准备花菜、五花肉、姜、大蒜、干辣椒、酱油、糖、玉米油、盐。
  • 2. 把花菜撕成小朵用盐水浸泡10分钟,再用流水冲干净控干水分。
  • 3. 调汁。倒上酱油放入糖搅拌均匀。
  • 4. 五花肉切薄片,姜切成碎丁,大蒜拍扁后切成小块,干辣椒切段备用。
  • 5. 起油锅,油烧到7成热调小火先放肥肉片煸炒出油后放姜末炒香。
  • 6. 开大火放入花菜翻炒均匀,不动炒勺待30秒,再翻炒一下盖上锅盖焗30秒,花菜有些许的焦黄色就好了。
  • 7. 放入蒜末和干辣椒段翻炒几下。
  • 8. 最后放入调好的酱油、糖、盐迅速翻炒出锅。
  • 9. 装盘。