用料：
- 干百合 90g
- 干莲子 120g
- 薏仁 120g
- 红糖 120g左右
- 清水 适量
小贴士：
因个人体质，所以我选择了薏仁，不喜食的朋友可以换成银耳，炖出来漂亮效果也是很棒的。红糖的量，因口味不同酌情加减吧！
做法：
- 1. 取干百合90克，薏仁，干莲子各120克。
- 2. 用温水清洗干净灰尘。
- 3. 取一炖锅，加入适量清水，将百合，莲子薏仁放进去，开大火直至烧开。
- 4. 取红糖一块（这是一块方的，切了一些去了）。
- 5. 沿红糖边缘切下大约120克吧！
- 6. 然后放入刚才的炖锅中。盖上盖，直到煮开后，关小火慢炖一小时左右即可。
- 7. 盛入碗中，此时的莲子都已经开花了。让我们一起来享受这甜蜜的呵护吧！