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  • 用料:

  • 苦瓜  一斤
  •  适量
  • 鸡粉  适量

小贴士:

先不加油的好处是 让热锅先蒸发一下苦瓜的苦水 这个窍门炒出的苦瓜没有那么苦

做法:

  • 1. 苦瓜清洗干净去籽 切好备用
  • 2. 大火烧锅 无需加油(切记先不倒油)
  • 3. 锅热后倒入苦瓜 翻炒 炒一分钟
  • 4. 炒到苦瓜微黄 倒入油 盐 鸡粉 继续翻炒
  • 5. 炒到苦瓜发黄 发软 关火
  • 6. 成品