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木瓜银耳甜羹的做法

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  • 用料:

  • 银耳  半个
  • 木瓜  半个
  • 冰糖  10克
  • 红枣  3颗
  • 枸杞  6粒

小贴士:

银耳最好是提前泡发,这样煮出来的银耳更多胶原隔蛋白。

做法:

  • 1. 银耳最好是选色泽微黄的为佳。(太过白色的是被漂白处理的。)
  • 2. 红枣枸杞
  • 3. 银耳要用清水提前泡发20分钟;木瓜去皮去子,切小丁。
  • 4. 银耳入锅加入清水,水量要没过银耳。同时加入红枣和枸杞和10克冰糖。中小火慢炖30-50分钟。
  • 5. 大概50分钟后加入木瓜丁。小火慢煮10分钟。
  • 6. 营养又香甜的银耳木瓜甜羹就做好了。