用料：
- 吐司 3片(其实也随便)
- 黄瓜 7,8片
- 番茄 5片
- 鸡蛋 1个
- 牛肉 薄的2片(猪肉也可)
小贴士：
其实发这个只是想说简简单单的一顿早餐可以让一天从早上开始就正能量满满，而且健康幸福，这个三明治其实大家都会，喜欢什么就加什么，但我发出来只是希望在它被你遗忘的时候能够让你记起，并且也希望你的生活多姿多彩
做法：
- 1. 把牛肉在前一天晚上先清洗干净，然后加入盐，酱油，一点儿老酒，一点儿生粉，一点儿胡椒进行腌制。这里就没有具体图了，也没啥好看的
- 2. 第二天早上，该起床了，可以开始准备材料啦，牛肉煎熟，鸡蛋煎熟，剩下锅里可能还有一点油，用来煎热一下吐司刚好。 小提示啊，你要是懒得话并且你的锅还粘锅的话就先煎鸡蛋再煎牛肉吧，别问我怎么知道的
- 3. 材料都准备好了，面包也热了，可以开始夹层啦，也不用我教你们怎么包啦
- 4. 最后再摆拍一张