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「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法
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用料:
排骨
2根
豆角
150g
土豆
100g
葱
10g
姜
5g
蒜
3瓣
香菜
10g
尖椒
10g
盐
适量
生抽
10ml
老抽
5ml
干辣椒
1个
花椒
5-8粒
八角
1个
香叶
2片
桂皮
1小段
五香粉
适量
油
5ml
小贴士:
*
豆角洗好一定要沥干水分哦,不然会和油发生剧烈反应。
做法:
1.
排骨剁的长一点洗干净备用
2.
豆角洗好沥干水分,备用
3.
土豆切块,大小适中就好,太大不容易入味儿
4.
准备葱姜,花椒八角,香叶桂皮,干辣椒和五香粉
5.
排骨焯水时凉水下锅,热水下锅不易把血水逼出来,肉也会变得渣,口感会不好
6.
水慢慢开的时候撇去浮沫
7.
都撇净后捞出,沥干水分
8.
高压锅中放入2L左右的开水,放入图4的全部佐料,再放入排骨,盖高压锅盖,大火上气后关小火,炖10分钟,水特意多加了一些,留着一会炖豆角土豆用
9.
排骨好了以后,另起锅加少量油,大火爆炒豆角,煸出豆腥味
10.
炒至全部变成深绿色,将排骨带汤倒入豆角中,中火炖30分钟,加盐,生抽老抽,继续炖5分钟,如果还有汤的话就开大火收汤,一定要看着锅哦,不然成了黑暗料理啦
11.
最后加入青椒香菜和大蒜混合均匀后出锅
12.
装盘,闪张美图,开吃咯