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「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法

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  • 用料:

  • 排骨  2根
  • 豆角  150g
  • 土豆  100g
  •  10g
  •  5g
  •  3瓣
  • 香菜  10g
  • 尖椒  10g
  •  适量
  • 生抽  10ml
  • 老抽  5ml
  • 干辣椒  1个
  • 花椒  5-8粒
  • 八角  1个
  • 香叶  2片
  • 桂皮  1小段
  • 五香粉  适量
  •  5ml

小贴士:

*
豆角洗好一定要沥干水分哦,不然会和油发生剧烈反应。

做法:

  • 1. 排骨剁的长一点洗干净备用
  • 2. 豆角洗好沥干水分,备用
  • 3. 土豆切块,大小适中就好,太大不容易入味儿
  • 4. 准备葱姜,花椒八角,香叶桂皮,干辣椒和五香粉
  • 5. 排骨焯水时凉水下锅,热水下锅不易把血水逼出来,肉也会变得渣,口感会不好
  • 6. 水慢慢开的时候撇去浮沫
  • 7. 都撇净后捞出,沥干水分
  • 8. 高压锅中放入2L左右的开水,放入图4的全部佐料,再放入排骨,盖高压锅盖,大火上气后关小火,炖10分钟,水特意多加了一些,留着一会炖豆角土豆用
  • 9. 排骨好了以后,另起锅加少量油,大火爆炒豆角,煸出豆腥味
  • 10. 炒至全部变成深绿色,将排骨带汤倒入豆角中,中火炖30分钟,加盐,生抽老抽,继续炖5分钟,如果还有汤的话就开大火收汤,一定要看着锅哦,不然成了黑暗料理啦
  • 11. 最后加入青椒香菜和大蒜混合均匀后出锅
  • 12. 装盘,闪张美图,开吃咯