打印

「Cathy边吃边营养」干炒豆角丝少油版的做法

www.xiangha.com/caipu/92884479.html

  • 用料:

  • 豆角  260g
  • 香葱  5g
  • 干辣椒  2个
  • 花椒  10-15粒

做法:

  • 1. 豆角洗净,去筋膜,切丝,今天去买扁豆角没买到,所以只能用这个了,由于它比较厚,所以中间先片一刀再切丝
  • 2. 剁剁切切十分钟终于搞定,刀功不好,正好练一下,可怜了我的老腰←_←
  • 3. 准备干辣椒和花椒
  • 4. 热锅加油,先把辣椒放里面炒一会,然后盛出来备用
  • 5. 锅内加入香葱和花椒,炒香
  • 6. 随后加入豆角丝,大火爆炒,我没有放到水里焯水,因为豆角里的水溶性维生素在切口比较多的时候容易流失,降低营养价值
  • 7. 建议多炒一会,因为豆角炒不熟的话会中毒
  • 8. 放上炒好的辣椒点缀一下
  • 9. 最后补一张午餐全家福,简直coolcoolcool。