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清热祛湿沙葛猪骨汤的做法

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  • 用料:

  • 沙葛  1个
  • 猪骨  400克
  • 眉豆  40克
  • 白扁豆  40克
  • 赤小豆  40克
  •  2片
  •  适量

小贴士:

广东这边的煲汤喜欢喝原味,是不加调味的,只在起锅前加些盐提味。过早放盐会使肉中所含的水分释出,并加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。

做法:

  • 1. 准备好材料。
  • 2. 赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1小时。(赤小豆不是平常所说的红豆。红豆比较圆,赤小豆是细长的,稍扁。赤小豆除湿的功效较强供药用调理,而红豆主要供食用。)
  • 3. 沙葛有许多别名,例如叫凉薯,叫豆薯,它有清热祛火、养阴生津之功。
  • 4. 将沙葛洗净,去皮,去筋,切成块。
  • 5. 猪扇骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开。
  • 6. 煮开1分钟后,猪骨头的血水出来了。然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。(这些可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。
  • 7. 将姜片、猪骨以及赤小豆、眉豆、扁豆以及沙葛放入汤煲内。
  • 8. 放入适量清水。(水量:大约按一人2碗水推算。)盖上盖子。大火烧开后小火炖1个半钟。
  • 9. 关火前加入适量的食盐调味即可。
  • 10. 成品图!