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清热祛湿沙葛猪骨汤的做法
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用料:
沙葛
1个
猪骨
400克
眉豆
40克
白扁豆
40克
赤小豆
40克
姜
2片
盐
适量
小贴士:
广东这边的煲汤喜欢喝原味,是不加调味的,只在起锅前加些盐提味。过早放盐会使肉中所含的水分释出,并加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。
做法:
1.
准备好材料。
2.
赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1小时。(赤小豆不是平常所说的红豆。红豆比较圆,赤小豆是细长的,稍扁。赤小豆除湿的功效较强供药用调理,而红豆主要供食用。)
3.
沙葛有许多别名,例如叫凉薯,叫豆薯,它有清热祛火、养阴生津之功。
4.
将沙葛洗净,去皮,去筋,切成块。
5.
猪扇骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开。
6.
煮开1分钟后,猪骨头的血水出来了。然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。(这些可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。
7.
将姜片、猪骨以及赤小豆、眉豆、扁豆以及沙葛放入汤煲内。
8.
放入适量清水。(水量:大约按一人2碗水推算。)盖上盖子。大火烧开后小火炖1个半钟。
9.
关火前加入适量的食盐调味即可。
10.
成品图!