用料：
- 荷叶 5克
- 小米 200克
- 清水 1000毫升
- 冰糖 5粒
- 枸杞子 10来粒
小贴士：
有些泡沫可以不用捞出来开的，比如稀饭里面的泡沫都不用，肉类什么的泡沫就必须得捞干净了。小米炒过后再煮了更容易烂，而且汤汁更浓。荷叶最好前一晚泡上
做法：
- 1. 干荷叶洗净泡水（1小时以上）水的多少由你坐多少人饭量为准，
- 2. 将泡好的水连同荷叶一起倒入锅里烧开。
- 3. 准备半碗小米清洗干净
- 4. 把锅烧热，把洗好的小米倒进去翻炒，这时候要小火。
- 5. 把小米炒干，关火
- 6. 这时泡一点枸杞
- 7. 待锅里水开，熬十来分钟，待水的颜色变略黄，把荷叶渣捞出
- 8. 小米放入多锅里，用勺子搅动几下，盖上盖子继续煮
- 9. 待汤汁浓稠时下了入枸杞子和冰糖，再煮五分钟，就好了
- 10. 一碗养胃粥