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西兰花饭团的做法
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用料:
西兰花朵
少许
米饭
1碗
一次性手套
2个
盐
少许
做法:
1.
准备材料,如果只做西兰花饭团,只需要准备西兰花和米饭就可以
2.
将西兰花开水里焯2分钟,切成花碎,待用
3.
如果是新鲜热米饭可以直接用,如果是过夜米饭,可以隔水蒸热后,拌入西兰花碎…加入少许橄榄油和盐
4.
戴上一次性手套…手套上沾少许水,把米饭捏紧,双手搓圆即可摆盘