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花生枣米酱(减肥食谱)的做法

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  • 用料:

  • 花生  1把
  • 亚麻籽  30g
  • 糙米  50g
  • 红枣  3个
  • 枸杞  20个

小贴士:

一定要提前浸泡,以免花生夹生!

做法:

  • 1. 红枣切片,花生浸泡一夜
  • 2. 一起放入豆浆机,放600ml水 ,按下五谷杂粮键即可。
  • 3. 香浓的花生味,让人心情愉悦,早晨来一杯,满满的正能量。
  • 4. 细腻的米浆,喝完后饱腹感特强。可代替正餐。