用料：
- 鸡脚 700克
- 花生 半碗
- 红萝卜 一个
- 红枣 15粒
- 蜜枣 2粒
- 姜片 2片
- 盐 适量
小贴士：
要说吃什么有营养，我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实，有这样一种东西，比它们的营养更丰富，比它们的功效更全面。它就是——花生！花生是一种极佳的长生果，却被大多数人忽视。
做法：
- 1. 花生用开水至少泡半个小时
- 2. 鸡脚剁二件，开水后放入二片姜倒入鸡脚飞水
- 3. 鸡脚从锅中倒出，用水轻轻地冲洗一次。
- 4. 准备蜜枣，红枣去核（这样不上火）红萝卜切件
- 5. 把全部材料倒进瓦锅中
- 6. 锅中把10碗水烧开
- 7. 烧开的水倒入瓦锅中按煲汤健（用煤气煲的话把水烧开大火转小火煲一个半小时
- 8. 瓦煲煲的汤是很浓厚的