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紫米鱿鱼炒饭的做法

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  • 用料:

  • 紫米饭  一碗
  • 蒸熟膏鱿鱼  一个
  • 花芸豆  10颗
  • 鹰嘴豆  适量
  •  适量
  • 鸡粉  适量
  • 芹菜  2根
  • 红椒  一片

小贴士:

要大胆创新搭配食材,这个炒饭就是彦彦运用现有的食材搭配的。
不要老是单一的用白米饭,胡萝卜,玉米炒饭。可以用紫米,芸豆,鹰嘴豆来搭配炒饭。
芸豆和鹰嘴豆真的是百搭食材,适宜煮粥。糖水,焖炒等等。

做法:

  • 1. 墨江紫米饭一碗,炒饭用隔餐的米饭炒,最好吃,米饭控干了水份,炒起来粒粒分离,有嚼劲又香口。也可以煮好的米饭,但要等米饭米饭凉了水份干些,炒起来才好吃。
  • 2. 芹菜切丁,待用
  • 3. 煮好的花芸豆和鹰嘴豆,红椒切丁,待用。
  • 4. 鱿鱼蒸熟,取一个切片。这个紫米炒饭是物尽其用,利用中午吃余的米饭和吃余的蒸鱿鱼。自己独创的炒饭。
    也可以用虾肉,鸡肉代替。也可以不加肉,素炒杂锦饭。
  • 5. 平底锅加热倒进山茶油
  • 6. 把芹菜丁,和紫米饭,鱿鱼,一起倒进锅里,温火翻炒均匀
  • 7. 米饭翻炒均匀受热,再把花芸豆和鹰嘴豆,红椒倒进饭里,一起翻炒一分钟,加上适量盐和鸡粉,起锅前,可以再洒上芹菜丁,绿色的菜菜,紫色的饭,起到视觉的美感。
  • 8. 把炒饭装盘,可以洒上黑胡椒粉也可以不用,看各人口味了。
    这个饭,色香味俱全,味道也是杠杠滴。