用料：
- 鸡胸肉 200克
- 甜青椒 半个
- 甜红椒 半个
- 紫洋葱 适量
- 蟹肉棒 适量
- 葱姜蒜片 各少许
- 面酱 2勺
- 孜然 适量
- 盐 少许
小贴士：
翻炒蟹棒时动作要轻 不然容易炒碎；孜然的用量根据自己的口味来选择放多少；喜欢吃辣的朋友可以放少许蒜蓉辣酱
做法：
- 1. 甜椒和洋葱切块
- 2. 蟹棒切段 葱姜蒜切片
- 3. 鸡胸肉切片 放料酒 淀粉 少许盐抓匀
- 4. 先把甜椒和洋葱过油1分钟盛出备用
- 5. 少油葱姜蒜爆香
- 6. 放入鸡肉翻炒至变成白色
- 7. 放入孜然 面酱和少许盐
- 8. 翻炒均匀
- 9. 放入蟹棒加少许清水翻炒
- 10. 最后放入过完油的甜椒和洋葱
- 11. 翻炒几下出锅
- 12. 成品