用料：
- 三色藜麦 30克
- 干果果仁 适量
- 牛油果 一个
- 西蓝花 适量
- 圣女果 6个
- 黄瓜 半根
- 紫甘蓝 适量
- 苦菊 适量
- 熟鸡蛋 一个
- 橄榄油 适量
- 椰子油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
小贴士：
喜欢吃什么蔬菜就加什么蔬菜哈，鸡胸肉 牛肉煮熟也可以加上，椰子油没有可不放。
做法：
- 1. 食材
- 2. 藜麦洗净泡一小时
- 3. 入电饭煲按下煮饭键
- 4. 西蓝花洗净焯水一分钟
- 5. 各种蔬果改刀备用
- 6. 藜麦煮好稍凉加在蔬果里，加适量橄榄油 小半勺椰子油 盐 黑胡椒粉拌匀OK
喜欢吃什么蔬菜就加什么蔬菜哈，鸡胸肉 牛肉煮熟也可以加上，椰子油没有可不放。