用料：
- 牛肉 20克
- 大米 50克
- 莲藕 30克
- 盐 适量
- 葱 适量
- 玉米粒 适量
- 枸杞子 适量
- 麦片 适量
小贴士：
也可以用鸡肉，鸭肉来代替牛肉
做法：
- 1. 大米洗净
- 2. 下锅
- 3. 加水，熬煮成粥
- 4. 莲藕洗净切薄片
- 5. 牛肉洗净切碎
- 6. 枸杞，玉米粒洗净，备用
- 7. 麦片，葱末备用
- 8. 莲藕，玉米粒焯熟
- 9. 牛肉焯熟
- 10. 连同麦片，枸杞一起放入粥里，继续煮30分钟
- 11. 调入盐，葱末即可
- 12. 装碗
- 13. 一道适合产后38天的莲藕牛肉麦片粥就做好了
- 14. 我是林乡，来香哈一起交流吧！