打印
肉泥蒸鹌鹑蛋(适合老人小孩的营养餐)的做法
www.xiangha.com/caipu/94830830.html
用料:
肉
350克
鹌鹑蛋
10个
西红柿
3个
油
适量
盐
适量
生粉
适量
生抽
适量
料酒
适量
蒜米
5瓣
姜
适量
白糖
适量
小贴士:
如果是小朋友和老人吃,肉泥里面加入一个蛋白会更加鲜嫩哟。
做法:
1.
准备材料,肉,鹌鹑蛋,蒜米,姜,葱(忘记拍了)
2.
肉洗净后切薄片再剁成肉泥
3.
西红柿切颗粒
4.
剁好的肉加入盐,生粉,料酒,生抽,切碎的蒜米,拌均匀后腌一会儿入味
5.
起一口锅,放入适量清水,锅底放一个三脚架,准备蒸放盘子用,把入味的肉用手捏成一个个像小酒杯一样形状,捏好一个个摆入盘里
6.
再准备一个小碗,把一个鹌鹑蛋打在碗里,再倒在捏好形状的肉里面,鹌鹑蛋一个一个的打入碗里,打入一个倒入接着再打下一个
7.
完成后开火,水开后盖上盖子,蒸5分钟左右关火
8.
蒸好的样子哟,
9.
再起一口锅,放油,把西红柿放入,加入适量盐,一点点白糖
10.
翻炒均匀
11.
加入适量水,水开后把水生粉倒入(忘记拍图了)
12.
翻炒均匀放入葱花关火,把西红柿均匀1倒在蒸好的肉上面
13.
倒在中间哟,让整个西红柿与肉融合在一起。
14.
是不是你也很想吃了哟
15.
再来一张图,味道鲜甜,不要太好吃了哟。