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肉泥蒸鹌鹑蛋(适合老人小孩的营养餐)的做法

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  • 用料:

  •  350克
  • 鹌鹑蛋  10个
  • 西红柿  3个
  •  适量
  •  适量
  • 生粉  适量
  • 生抽  适量
  • 料酒  适量
  • 蒜米  5瓣
  •  适量
  • 白糖  适量

小贴士:

如果是小朋友和老人吃,肉泥里面加入一个蛋白会更加鲜嫩哟。

做法:

  • 1. 准备材料,肉,鹌鹑蛋,蒜米,姜,葱(忘记拍了)
  • 2. 肉洗净后切薄片再剁成肉泥
  • 3. 西红柿切颗粒
  • 4. 剁好的肉加入盐,生粉,料酒,生抽,切碎的蒜米,拌均匀后腌一会儿入味
  • 5. 起一口锅,放入适量清水,锅底放一个三脚架,准备蒸放盘子用,把入味的肉用手捏成一个个像小酒杯一样形状,捏好一个个摆入盘里
  • 6. 再准备一个小碗,把一个鹌鹑蛋打在碗里,再倒在捏好形状的肉里面,鹌鹑蛋一个一个的打入碗里,打入一个倒入接着再打下一个
  • 7. 完成后开火,水开后盖上盖子,蒸5分钟左右关火
  • 8. 蒸好的样子哟,
  • 9. 再起一口锅,放油,把西红柿放入,加入适量盐,一点点白糖
  • 10. 翻炒均匀
  • 11. 加入适量水,水开后把水生粉倒入(忘记拍图了)
  • 12. 翻炒均匀放入葱花关火,把西红柿均匀1倒在蒸好的肉上面
  • 13. 倒在中间哟,让整个西红柿与肉融合在一起。
  • 14. 是不是你也很想吃了哟
  • 15. 再来一张图,味道鲜甜,不要太好吃了哟。