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  • 用料:

  • 西兰花  200克
  • 大杏仁  20克
  • 香油  4克
  •  3克

小贴士:

西兰花用洗米水或食用小苏打浸泡半小时再烹煮。

做法:

  • 1. 将西兰花洗净掰成小朵备用
  • 2. 西兰花入沸水中
  • 3. 焯水一两分钟。
  • 4. 炒锅预热放入西兰花
  • 5. 翻炒片刻
  • 6. 少许盐
  • 7. 翻炒均匀
  • 8. 关火淋入少许香油拌匀
  • 9. 撒上杏仁粒即可
  • 10. 一道具有减脂功效的杏仁西兰花就做好了
  • 11. 我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!