三色藜麦饭的做法

做法：

• 1. 藜麦洗净，滴入几滴橄榄油
• 2. 加入2倍的水
• 3. 中火煮15分钟
• 4. 关火，盖盖焖15分钟
• 5. 胡萝卜切丁
• 6. 鸡蛋白切丁
• 7. 青豆和胡萝卜焯水
• 8. 热锅倒入橄榄油
• 9. 放入青豆、胡萝卜
• 10. 翻炒几下
• 11. 放入藜麦
• 12. 翻炒均匀
• 13. 加入盐调味
• 14. 加入蛋白拌匀
• 15. 一道具有增肌功效的三色藜麦饭就做好了
• 16. 我是誉誉的御膳房，来香哈一起交流吧！