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瓜果牛肉粒的做法
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用料:
牛 排
200g
雞 腿 菇
40g(約了只)
火龍果皮
半塊
酱油
适量
羅勒
适量
迷迭香
适量
花椒粉
适量
白胡椒
适量
橄榄油
适量
雞粉
适量
鹽
适量
料洒
适量
小贴士:
牛排要小火煎,下锅後先不要翻,再煎一會,再煎各面!
做法:
1.
材料備用
2.
冬瓜去皮,把瓜心除去,再用小許雞粉鹽調味;
3.
开水蒸熟冬瓜约蒸13分鐘;
4.
火龍果皮去外層皮及雞腿菇,切條備用;
5.
雞腿茹焯水,除異味;
6.
牛排切粒羅勒、迷迭香、花椒粉、白胡椒粉、酱油、小許橄榄油及料酒,調味備用
7.
牛排粒先小火煎各面半熟加少許料酒,再加上雞腿菇及火龍果皮半煎煸煮熟,由於雞腿菇已焯水,不用煸太久,而火龍果皮可生吃,也不用煸太久,再加少許酱油即上碟,不然牛肉粒过火
8.
將冬瓜用小刀切開即可