用料：
- 玉米粒 少量
- 秋葵 1棵
- 苦苣 少量
- 紫甘蓝 少量
- 小乳瓜 1根
- 樱桃番茄 少量
- 丘比沙拉酱 适量
小贴士：
谱子中的沙拉酱口味和蔬菜组合可以自由搭配，食材中的秋葵可以生吃，但是口感上却不是很好，而且生吃容易过敏。生的秋葵涎黏，略有涩味，焯一下水，去掉草酸和鞣质的同时也能改变秋葵口感。
做法：
- 1. 准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的；
- 2. 除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净；
- 3. 事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的；
- 4. 秋葵焯水后切小段；
- 5. 处理好其他食材：苦苣切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开；
- 6. 所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉酱，一道时蔬沙拉分分钟搞定啦～