用料：
- 杏鲍菇 1个
- 鸡胸 1块
- 油 3克
- 柠檬汁 2克
- 海盐 1克
- 黑椒碎 适量
小贴士：
这道低卡的煎鸡胸一定要煎熟后再放盐，柠檬汁起到去腥效果，没有可省略。最好选用不粘锅可以尽量少放油。
做法：
- 1. 杏鲍菇洗净切片
- 2. 鸡胸肉去除筋膜
- 3. 切片
- 4. 鸡胸放入碗中倒入柠檬汁
- 5. 搅匀腌制五分钟
- 6. 煎铛烧热放入少许油
- 7. 放入杏鲍菇煎制
- 8. 翻面煎
- 9. 撒上海盐
- 10. 胡椒碎
- 11. 煎出香味装盘
- 12. 铛中放入鸡胸肉
- 13. 翻面煎
- 14. 两面煎黄后撒上海盐
- 15. 黑椒碎
- 16. 装盘即可
- 17. 一道低卡美味的杏鲍菇煎鸡胸肉就做好了
- 18. 我是筱筱德，来香哈一起交流吧！