打印
  • 用料:

  • 南瓜  200克
  • 面粉  300克
  • 瘦肉馅  300克
  • 酵母  3克
  • 香葱  适量
  • 生姜  一小块
  • 生抽  2汤匙
  • 香油  1汤匙
  • 十三香  1茶匙
  •  1茶匙
  • 料酒  2汤匙
  • 蚝油  1汤匙

小贴士:

1、调馅时不要加味精。
2、面团是发面而不是死面。
3、肉龙蒸好后不要立即开锅盖,要虚蒸5分钟以后再开。

做法:

  • 1. 将南瓜去皮后切成小块,放入蒸屉中;
  • 2. 把蒸屉上锅蒸20分钟左右;
  • 3. 用捣杵把蒸熟的南瓜捣成泥;
  • 4. 把面粉筛入料理盆里;
  • 5. 加入3克酵母粉搅拌均匀;
  • 6. 再将南瓜泥倒入料理盆中;
  • 7. 用筷子将面粉与南瓜泥充分混合;
  • 8. 用手揉成光滑的南瓜面团,盖上保鲜膜室温饧发40分钟;
  • 9. 趁发酵面团的间隙,把葱切成葱花、生姜切末待用;
  • 10. 把事先剁好的瘦肉馅放入碗中;
  • 11. 瘦肉馅中依次加入生抽、蚝油、料酒、十三香、姜末、葱花、香油和盐,用筷子朝顺时针方向搅拌均匀;
  • 12. 搅拌好的馅料香气扑鼻;
  • 13. 饧发好的面团内部组织呈现蜂窝状,用手指插孔不回缩表示发酵完成;
  • 14. 硅胶垫上撒一些干面粉,将饧发好的面团充分揉搓排气,揉成光滑的面团;
  • 15. 把面团用擀面杖擀成厚薄适中的长形面片;
  • 16. 在面片上均匀的抹上肉馅,四周留出一个边方便卷起;
  • 17. 从肉多的一边卷起;
  • 18. 收口处抹上水粘牢,两端稍收一下口;
  • 19. 用刀背在上面刻出花纹;
  • 20. 蒸屉铺上一块潮湿的屉布,把肉龙放入二次炀发20分钟;(因为肉龙太长,我把它切成了两段,这是其中的一段)
  • 21. 待二次炀发结束后就可以开始蒸了,锅中水烧开后转中火蒸20分钟,关火再焖5分钟即可出锅。
  • 22. 把蒸熟的南瓜肉龙取出,切块即可食用。