用料：
- 南瓜藤 一把
- 面粉 一碗
- 油 适量
- 盐 适量
- 干辣椒 适量
- 老蒜 适量
小贴士：
南瓜藤炒的时候不需要再放盐了，如果太干的话稍微滴点水！南瓜藤淡一点没事如果咸了的话就不好吃了！
做法：
- 1. 南华瓜藤洗干净控干水分
- 2. 切段放适量的盐搅拌均匀
- 3. 加一碗面粉搅拌均匀！
- 4. 每个都均匀的裹上就可以了，面粉多一点没事！如果少了的话蒸过之后好稀就不好吃了！
- 5. 锅中烧水隔水蒸半个小时左右！一定要蒸透！
- 6. 准备干辣椒老蒜
- 7. 锅中烧油放进去爆香
- 8. 炒出香味之后把蒸好的南瓜藤倒进去翻炒均匀
- 9. 哈哈，可以吃喽！美味啊！既营养又好吃！