用料：
- 雪耳 一朵
- 芡实 一袋
- 雪梨 一个
- 白果 20颗
- 马蹄 15个
- 红枣 6颗
- 莲子 20颗
- 老冰糖 适量
小贴士：
白果一定要去芯 一人一天吃量不要超过10颗 有毒 买不了生的芡实可以不放 用枸杞替代
做法：
- 1. 材料洗干净
- 2. 白果去皮去芯
- 3. 芡实洗干净
- 4. 莲子去芯
- 5. 马蹄去皮切小块
- 6. 雪耳洗干净切小朵
- 7. 白果去芯 芯有毒
- 8. 红枣去籽
- 9. 雪梨不用削皮 切小块
- 10. 准备好老冰糖 喜欢甜就多放点 想健康点就少放点
- 11. 一起放进电饭锅 炖一个半小时
- 12. 一个半小时后
- 13. 盛出碗里
- 14. 加个勺子 开喝
- 15. 马蹄清热解毒 银耳润肺 雪梨止咳 夏日最好喝的养生糖水