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蒜苔烧黄鳝的做法
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用料:
黄鳝
700克
蒜苔
400克
泡姜
20克
泡辣椒
50克
大蒜
50克
郫县豆瓣
2勺
味极鲜酱油
2勺
料酒
2勺
食用油
50克
花椒
10克
盐
适量
小贴士:
1.黄鳝一定要清洗干净,多洗几遍,并用盐抓,洗,才可制作。
2.调味料(泡姜泡辣椒和郫县豆瓣)要根据个人的口味加减。
做法:
1.
先来张成品图,挑逗一下你的胃口。
2.
准备好所需食材;买去头去骨去内脏的黄鳝,回家用流水清洗5~6遍,加一大勺盐在鳝鱼中,抓揉一遍,用水冲洗干净,切成1寸长的段;蒜苔洗净切寸段;大蒜剥皮。
3.
泡姜切片、泡辣椒切小段。
4.
炒锅放油烧至八成热
5.
下入花椒炒出香味
6.
放入黄鳝翻炒,待鱼肉变硬
7.
将鱼肉赶到锅边上,下入泡姜、泡辣椒翻炒。
8.
下入2勺郫县豆瓣
9.
翻炒均匀
10.
加入2勺味极鲜酱油、2勺料酒翻炒,加入开水,没过鱼肉多一些;中火烧约20分钟。
11.
待汤汁与鱼肉持平,下入大蒜
12.
下入蒜苔
13.
翻炒均匀,再烧至汤汁收干、蒜苔熟透即可出锅。
14.
出锅装盘
15.
滋味鲜香的蒜苔烧黄鳝,非常美味又有营养,值得你和家人大快朵颐哦。