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  • 用料:

  • 黑木耳  适量
  • 荷兰豆  10颗
  • 胡萝卜  半个
  • 西芹  1根
  • 鲜百合  1颗
  • 松子仁  适量
  •  适量
  • 花生油  适量
  • 切花器  4个

小贴士:

1、鲜百合洗干净后要浸泡几分钟。
2、根茎类蔬菜比较难熟,最好先焯水再炒,这样可以节约烹饪时间,色彩卖相也更好看
3、根茎蔬菜焯水后再过一遍凉水,这样能保持蔬菜的色泽,口感也更爽脆。
4、因为3种根茎菜都焯过水,不需久炒,整个过程基本都是连惯,大火爆炒。

做法:

  • 1. 准备食材
    西芹,胡萝卜,荷兰豆,木耳,松子仁,鲜百合。(用量见材料表)
  • 2. 新鲜百合洗干净后,再用纯净水浸泡几分钟。
  • 3. 木耳提前浸泡30分钟。洗干净。备用
  • 4. 用切花器把胡萝卜切花切心形。
    西芹用工具切花纹。
  • 5. 锅里煮开水,把荷兰豆,胡萝卜,西芹灼水。大约5、6成熟。
    小窍门:根茎类蔬菜比较难熟,最好先焯水再炒,这样可以节约烹饪时间,色彩卖相也更好看。
  • 6. 提前备一碗纯净冷水(有冰水更好)
    把焯过的西芹等过一遍凉水,迅速捞起。
    小窍门:蔬菜焯水后再过一遍凉水,这样能保持根茎蔬菜的色泽,口感也爽脆。
  • 7. 捞起,沥干水备用。
  • 8. 开火,热锅,倒进适量花生油。
  • 9. 锅里油烧热,倒进黑木耳翻炒。
    PS:为给友友们更清楚看步骤,每次拍照都把锅铲拿开。
  • 10. 再把荷兰豆,西芹,胡萝卜倒进去一起迅速翻炒。
  • 11. 再加进百合。翻炒均匀,
    百合一定要炒熟透。但又不能久炒。
  • 12. 加进适量食用盐,迅速翻炒均匀,
  • 13. 翻炒均匀,至百合变半透明状熟透
    就可以熄火,装盘食用了。
    PS:因为3种根茎菜都焯过水,不需久炒,整个过程基本都是连惯,大火爆炒。
  • 14. 装盘,最后撒上适量松子仁,
    松子仁不炒,后加,才香酥。
  • 15. 成品图
  • 16. 有心有花……
    美食群友友太有才了,给我这个菜取了个美美的名字~~心花怒放。

  • 17. 美美滴
    越看心花儿越怒放……
    友友们,动手做起吧……