用料：
- 南瓜 200克
- 鲜百合 2颗
- 莲子 1把
- 纯净水 5碗
小贴士：
1、莲子提前2个钟浸泡
2、百合洗干净后要浸泡一下。
3、各人口味，喜吃甜味，可以加上适量白砂糖。本菜谱是淡味的。
4、如果想吃口感更粘稠些，可以再加上一把小米。
5、南瓜还可以搭配南瓜籽，牛奶，一起做坚果仁南瓜糊，口感也很美味。（做法见彦彦菜谱~坚果仁南瓜糊）
早餐，来上一碗南瓜百合糊，再搭配一些小菜和馒头，煎饼等。美味又营养。友友们，动手做起……
做法：
- 1. 准备材料
鲜百合，莲子，南瓜 - 2. 莲子提前2个钟浸泡。
- 3. 百合洗干净，纯净水浸泡10分钟。
- 4. 所有材料准备好
- 5. 开启做糊模式
把三样材料倒进破壁机，加进5碗纯净水，按米糊模式就可以了。 - 6. 南瓜糊做好，可以装碗食用了。
破壁机就是方便，解放人力。
这里的份量大约是5碗的量。
PS：各人口味，喜吃甜味，可以加上适量白砂糖。本菜谱是淡味的。 - 7. 成品图
- 8. 成品图
- 9. 这样的早餐，喜欢吗？
南瓜牛奶馒头
坚果仁南瓜饼
南瓜百合莲子糊